AL Arena. Altrütistr. 3, 8625 Gossau

Immer Freitags 18.15 - 19.45Uhr 

Die aktuellen Kursdaten findest du ab sofort auf SportsNow.

 Dieser Kurs verfolgt diese Ziele:

• Körper entrosten, beweglicher, geschmeidiger und schmerzfrei machen
• du lernst wie du dich von den meisten körperlichen Gebrechen selber wieder befreien kannst
• Körperhaltung optimieren, Gangbild verbessern, Körperwahrnehmung trainieren
• Dysbalancen am Bewegungsapparat ausgleichen
• möglichst für immer Selbständig und nicht auf fremde Hilfe angewiesen sein

 So gehen wir an die Sache ran:

• wir trainieren 90 Minuten
• wir bearbeiten alle Gelenke und Muskeln vom kleinsten Zehengelenk bis zur Augenmuskulatur
• wir arbeiten zielorientiert
• individuellen Gebrechen wird Beachtung geschenkt
• Der Einstieg ist jeder Zeit möglich

Grundsätzlich sollten dir die oben genannten Ziele zusagen. Wir sind "kein Altersturnen" obschon du "alt" sein darfst wenn du uns besuchst. Grob gesagt sind die Kurse für ca. 30 - 75-jährige Damen und Herren. Das Training fordert und ist darauf angelegt beweglicher zu werden und in eine gesunde Körperhaltung zu kommen.
Diese Kurse richten sich sowohl an sportliche wie auch unsportliche Personen.

• Einzelkurs Fr. 25
• 10er Abonnement Fr. 220

• Wird sind immer drinnen. Die meisten trainieren oben kurz unten Leggins, Shorts oder Trainerhosen. Die Kleidung sollte viel Beweglichkeit zulassen.
• Training in Socken oder Barfuss. Die Socken sollten gut am Fuss haften. (Keine Strümpfe)
• Frottiertuch empfohlen
• Getränke in Flaschen empfohlen
• Material: siehe weiter unten. Ich habe immer Ersatzmaterial dabei für Neueinsteiger
• Stretchingmatte bereits vor Ort.

Es stehen genügend kostenlose Parkplätze zur Verfügung

Die Bushaltestelle befindet sich direkt bei der AL Arena.

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Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB) Mobility-Kurs

1. Anmeldung und Vertragsabschluss

Die Anmeldung erfolgt über die SportsNow-App. Mit der Anmeldung akzeptieren die Teilnehmenden diese AGB. Die Kursplätze werden in der Reihenfolge der Anmeldungen vergeben.

2. Gültigkeit der gebuchten Kurse

Einzelkurs 30 Tage

10er Abo 6 Monate.

Angefangene Abonnemente können bei längerer Krankheit oder Unfall verlängert werden. Nicht aufgebrauchte 10er Abonnemente werden auf Wunsch komplett auf den Preis von Einzelkurskosten hochgerechnet und sind pro Kurs einen Monat lang gültig.

3. Kursdurchführung und Änderungen

Der Kurs findet grundsätzlich ab 2-3 Teilnehmern statt. Bei unvorhergesehenen Ereignissen (z. B. Krankheit des Kursleiters, behördliche Anordnungen) kann der Kurs abgesagt werden. In solchen Fällen werden die Teilnehmenden rechtzeitig per SportsNow-App informiert. Bereits bezahlte Kurse können selbständig auf andere Kurstage verschoben werden und gehen somit nicht verloren.

4. Kursstornierung

Eine kostenfreie Stornierung ist bis 2 Stunden vor Kursbeginn möglich. Bei späterer Absage oder Nichterscheinen wird die volle Kursgebühr fällig. Bereits bezahlte Kurse können selbständig auf andere Kurstage verschoben werden. 

5. Kursorte

AL Arena Altrütistr. 3, 8625 Gossau / alternativ Kreuzstr. 10, 8635 Dürnten

6. Gesundheitszustand und Haftung

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Es wird empfohlen, bei gesundheitlichen Bedenken vor Kursbeginn ärztlichen Rat einzuholen. Der Kursleiter übernimmt keine Haftung für Verletzungen oder gesundheitliche Probleme, die im Zusammenhang mit dem Kurs auftreten könnten.

7. Versicherung

Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Es wird empfohlen, eine ausreichende Unfall- und Haftpflichtversicherung abzuschließen.

8. Datenschutz

Personenbezogene Daten werden vertraulich behandelt und ausschließlich zur Kursorganisation verwendet.

9. Änderungen der AGB 

Der Kursleiter behält sich vor, diese AGB bei Bedarf anzupassen. Änderungen werden den Teilnehmenden rechtzeitig mitgeteilt.

10. Gerichtsstand

Für allfällige Streitigkeiten ist der Gerichtsstand Dürnten, Schweiz. Es gilt schweizerisches Recht.