dehnen. mobilisieren. rollen. kräftigen.
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Dieser Kurs verfolgt diese Ziele:
- Körper entrosten, beweglicher, geschmeidiger und schmerzfrei machen
- du lernst wie du dich von den meisten körperlichen Gebrechen selber wieder befreien kannst
- Körperhaltung optimieren, Gangbild verbessern, Körperwahrnehmung trainieren
- Dysbalancen am Bewegungsapparat ausgleichen
- möglichst für immer Selbständig und nicht auf fremde Hilfe angewiesen sein
So gehen wir an die Sache ran:
- wir trainieren 90 Minuten
- wir bearbeiten alle Gelenke und Muskeln vom kleinsten Zehengelenk bis zur Augenmuskulatur
- wir arbeiten zielorientiert
- individuellen Gebrechen wird Beachtung geschenkt
- Der Einstieg ist jeder Zeit möglich
Zielgruppe
Grundsätzlich sollten dir die oben genannten Ziele zusagen. Wir sind "kein Altersturnen" obschon du "alt" sein darfst wenn du uns besuchst. Grob gesagt sind die Kurse für ca. 30 - 75-jährige
Damen und Herren. Das Training fordert und ist darauf angelegt beweglicher zu werden und in eine gesunde Körperhaltung zu kommen.
Diese Kurse richten sich sowohl an sportliche wie auch unsportliche Personen.
1. Registrieren und Kurs buchen.
2. Sportsnow App auf Smartphone laden
3. Vorteile nutzen
- Kursplatz reservieren
- Kursübericht haben
- verschiedene Bezahlungsarten
- Erinnerung erhalten
- Kursstornierung
Nicht verzagen, Roger fragen.
Du hast noch Fragen oder kommst mit Sportsnow nicht klar? Melde dich ganz einfach direkt bei mir.
Roger Burri
077 403 53 54